・団体戦は終わったので、個人戦の開始日と時間だけ知りたい
・鍵山優真や坂本花織、りくりゅうはいつ滑るの？
・深夜の放送だけど、見逃し配信はある？
スポーツオヤジ
団体戦の銀メダル、感動したな！
次はいよいよ個人戦だ。時差があるから「日本時間だと深夜3時」みたいなスケジュールが多いぞ。
日本代表選手がいつ出るか、表にまとめたからブックマーク推奨だ！
この記事では、ミラノ五輪フィギュアスケートの個人戦のみを、日本時間の目安で整理します。あわせて、放送と配信のチェック方法もまとめます。
ミラノ五輪フィギュアスケート個人戦の日程（日本時間）
開催地の現地時間は日本より遅いので、多くが日本では深夜から早朝になります。
※時間は競技進行により前後する可能性があります。
| 日本時間（目安） | 種目 | 出場予定の日本代表 |
|---|---|---|
| 2月10日（火） 03:20ごろ | アイスダンス リズムダンス | 吉田唄菜＆森田真沙也 |
| 2月11日（水） 02:30ごろ | 男子シングル ショート（SP） | 鍵山優真 佐藤駿 三浦佳生 |
| 2月12日（木） 03:30ごろ | アイスダンス フリー（FD） | 吉田＆森田（メダル決定） |
| 2月14日（土） 03:00ごろ | 男子シングル フリー（FS） | 鍵山・佐藤・三浦（メダル決定） |
| 2月16日（月） 03:45ごろ | ペア ショート（SP） | 三浦璃来＆木原龍一 長岡柚奈＆森口澄士 |
| 2月17日（火） 04:00ごろ | ペア フリー（FS） | りくりゅうペア（メダル決定） |
| 2月18日（水） 02:45ごろ | 女子シングル ショート（SP） | 坂本花織 千葉百音 渡辺倫果 |
| 2月20日（金） 03:00ごろ | 女子シングル フリー（FS） | 坂本・千葉・渡辺（メダル決定） |
| 2月22日（日） 早朝帯 | エキシビション | メダリスト＆招待選手 |
絶対に押さえておきたい「メダル決定」の瞬間
全種目見るのが難しい方は、以下の「決勝（フリー）」の日程だけカレンダーに入れておきましょう。
- 男子フリー（鍵山・佐藤）：
2月14日（土）午前3:00〜（金曜の深夜） - ペアフリー（りくりゅう）：
2月17日（火）午前4:00〜（月曜の深夜） - 女子フリー（坂本）：
2月20日（金）午前3:00〜（木曜の深夜）
放送と配信の確認方法
ライブで見るなら「地上波」と「TVer」
日本での基本線は地上波の五輪中継（NHK/民放）ですが、放送枠に入りきらない演技はTVerの五輪特設ページで配信されます。
- テレビ： 新聞やEPG（電子番組表）で「フィギュア」のマークを探す
- スマホ/PC： TVerで「フィギュアスケート」のライブ配信枠を開く
見逃した！感動をもう一度見たい！という場合は
「深夜すぎて起きられなかった」「団体戦の銀メダルの演技を見返したい」という場合は、動画配信サービスのアーカイブ活用が便利です。
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※五輪期間中はハイライトや特定種目の見逃し配信が行われる場合があります。
深夜視聴の対策 3箇条
日本時間は「深夜3時〜4時」が中心です。寝不足で体調を崩さないよう、以下の対策をおすすめします。
- 仮眠をとる： 夜21時〜2時に一度寝て、3時に起きる「分割睡眠」がおすすめ。
- アラームは2段階： 「起きる時間」と「競技開始5分前」にセット。
- TVerを準備： テレビをつけた瞬間に終わっていた…とならないよう、スマホでもすぐ見られる状態にしておく。
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